последние новости

Загрузка...

Врачи рекомендуют бегать вечером, а не утром

11 Октября 2011

Украинский врач-геронтолог Николай Ахаладзе призвал любителей утреннего бега трусцой отложить занятия на вечернее время. Во время ночного сна происходит сгущение крови в организме, что увеличивает риск инфарктов и инсультов утром.

Специалист рекомендует также заменить бег "норвежской ходьбой". Чтобы ходить с удовольствием и пользой, нужно выбрать палки длиной до подмышек и "обуть" их концы в резиновый наконечник. Имитируя лыжный ход, человек умеренно нагружает руки, плечевой пояс, укрепляет сердце, сосуды, улучшает работу легких.


Источник: mpravda.com | Добавить комментарий | Версия для печати

это интересно

Тихонова похоронят на Новодевичьем кладбище завтра

Легендарный актер, народный артист СССР Вячеслав Тихонов будет похоронен на Новодевичьем кладбище в Москве завтра, 8 декабря.Об этом сообщает в понедельник, 7 декабря, РИА Новости со ссылк...... ...


Василий Волга: Я ненавижу Украину! ВИДЕО

«Я ненавижу Украину!!!», - яростно выпалил в прямом эфире «5 канала» в ток-шоу «Майдан» лидер «Союза левых сил» Василий Волга, который на сегодняшний день является Главой Госфинуслуг.Такая искренность... ...


Число жертв пожара в Перми возросло. В городе прощаются с погибшими

Утром в понедельник, 7 декабря, в пермской больнице от полученных при пожаре в клубе Хромая лошадь травм скончался мужчина. Таким образом, число жертв трагедии возросло до 112.Кроме того, 123 ч...... ...


Возле сгоревшего клуба в Перми началась стихийная акция памяти

Рядом со зданием клуба Хромая лошадь в Перми сегодня после полудня началась стихийная акция памяти, люди приносят цветы и зажигают поминальные свечи.Как стало известно, само здание клуба, где в...... ...


 мобільні телефони  україньскі реферати  оголошення
 погода в Україні  гороскоп  рецепти  знайомства