последние новости

Загрузка...

Врачи рекомендуют бегать вечером, а не утром

11 Октября 2011

Украинский врач-геронтолог Николай Ахаладзе призвал любителей утреннего бега трусцой отложить занятия на вечернее время. Во время ночного сна происходит сгущение крови в организме, что увеличивает риск инфарктов и инсультов утром.

Специалист рекомендует также заменить бег "норвежской ходьбой". Чтобы ходить с удовольствием и пользой, нужно выбрать палки длиной до подмышек и "обуть" их концы в резиновый наконечник. Имитируя лыжный ход, человек умеренно нагружает руки, плечевой пояс, укрепляет сердце, сосуды, улучшает работу легких.


Источник: mpravda.com | Добавить комментарий | Версия для печати

это интересно

Тысячи европейских студенток за учебу платят сексом

По данным исследования, проведенного во Франции в 2006 г, до 40 000 французских студенток подрабатывают проституцией, чтобы оплатить учебу. По Италии таких исследований пока не проводилось, утвержд... ...


Погода на выходные: Днепр будет жарить и бить градом

В выходные погода позволит жителям Днепропетровщины немного отдохнуть от жары, но синоптики предупреждают, что с понедельника начнется еще больший солнцепек, - пишет Сегодня. “В субботу и воск... ...


На выходных Украину зальет дождями

На выходных, 23-24 июля, почти по всей территории Украины ожидаются грозовые дожди, местами сильные ливни, град, шквалы, 15-22 м/с. На западе страны похолодает, сообщает Украинский гидрометеорологи... ...


На “Булгарии” нашли еще три тела

Число погибших при крушении теплохода "Булгарии" в Татарстане достигло 117 человек: водолазы обнаружили тела трех женщин. Об этом сообщает оперативный штаб при ГУ МЧС России по республике Татарстан... ...


 мобільні телефони  україньскі реферати  оголошення
 погода в Україні  гороскоп  рецепти  знайомства